Menú de hoje + sem ginastica + 5 bolachas :( grrrr

Boa noite meninas,
hoje não me portei como queria porque comi 5 bolachas Maria ( no brasil são tipo aquelas de maizena sequinhas :(, estava a portar-me tão bem, mas não adianta chorar mais), o pior nem eram das gostosas; de resto hoje não fiz ginástica, porque fui adiando e quando vi já tinha passado da minha hora, bem a solução é compensar amanhã. Obrigada pelo vosso carinho, porque assim dá vontade de andar sempre para frente mesmo com algumas recaidas :)
Bjs Clau

Pequeno almoço:

-iogurte natural+linhaça e adoçante
-3 kiwis

Meio da manhã:

-4 bolachas de arroz com um queijo fresco

Almoço:

-1 sopa
-2 kiwis

Lanche:

-5 bolachas maria
-4 bolachas de arroz simples(foi para n me encher das outras)
-1 kiwi
-1 copo de leite com café e adoçante

Jantar:

-1 copo de leite com café e adoçante
-3 bolachas de arroz simples(tenho que parar de comer tantas)

Exercicio= Não
água= sim
Chá branco= sim