Eu tenho uma uma bola igual essa e é com ela que faço ginástica :)
a minha RA vai mto bem, estou a passar rápido porque tenho q ir estudar :)
Hoje finalmente voltei a tomar o meu chá branco :)
Bjs para todas e boa RA
Pequeno almoço:
1 danacol+linhaça
3 kiwis
Meio da manhã:
3 bolachas de arroz com queijo light de ervas
Almoço:
2 crepes de beterraba com queijo fresco
2 salsichas de perú
1 copo de sumo de manga/laranja
2 peras
Lanche:
3 kiwis
Jantar:
3 bolachas de arroz com o mesmo queijo
1 chavena de leite com cafe e adoçante
* 4 chavenas chá branco
água bebi mais de 2 l
fiz ginastica 30 min
Que menina determinada,é isso ai!
ResponderEliminaròtima semana!
BjO
Boa noite,
ResponderEliminarseu cardápio e nota 10, continue assim
beijos
ola linda
ResponderEliminarfico feliz por ter encontrado mais 1 portuguesa nesta luta, deseijo-lhe tudo de bom e se precisar esta a vontade
beijos andreia
Que cardápio lindo! está de parabéns ein!
ResponderEliminarBons estudos!
opa, hoje o dia foi otimo! parabens, bjos
ResponderEliminarQue legal a bola Cláudia, deve ser divertido se exercitar nela
ResponderEliminarSeu cardápio está impecável, parabéns!
bons estudos minha querida
bjinhus
gostei de ver isso se chama determinação um dia eu chego lá rsrsrsrsrsrs. bjus e um bom dia!!!
ResponderEliminarOii
ResponderEliminareu tb tenho uma bola dessas e AMO!!
é muito boa ne?da pra fazer mtuios exercicios legais!!
otima semana forca ai sempre bjokas
lindona,
ResponderEliminarobrigada pelo seu carinho tenho certeza que vc tb vai vencer!
força amiga.
beijossssss