Dia 6 ** dia de pesagem**

                                            
Bom dia,
Hoje é o meu dia de pesagem, na verdade já me pesei e estou contente com as 600 gr que perdi, porque como me portei mal os outros dias podia ter falido tuda a 1ª semana, mas ontem no dia 5 portei-me mto bem e obtive bons resultados, agora só tenho que fazer sempre igual ao dia 5 :) portar-me bem, não é comer tudo exactamente igual.

O que estou Proibida na minha dieta:

-açúcares
-sumos e refregerantes (nem light)
-fritos
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Pequeno-almoço:

-1 iogurte liquido magro
-2 peras
-2 bolachas de água e sal

Almoço:

-1 pão e meio de ceriais com queijo branco e alface (sem molhos)
 Não resisti, fui ao super olhei para doces e fugi, olhei para o pão e trouxe e não resisti quando cheguei comi e bebi um iogurte danacol mas até me comportei, acho que foram 400 kcal +- . Agora tenho que ter mais control durante o dia.

Lanche:

-1 pera
-uma salada de alface com rebentos de soja e tomate cherry(5) (molho pouco vinagre)
-2 bolachas de agua e sal
-o resto da metade do pão do almoço com becel(manteiga light quase nada, mais valia nada é sempre gordurinha né)- bem pelo menos não comi tantas bolachas de agua e sal

Jantar:

-2 tangerinas (apeteceu-me mesmo)
- leite simples aquecido aqui está um frio de rachar (mais tarde)

Bjs para vcs lindas, espero que tenham feito tudo direitinho