Dia F de Felicidade :)

Bom dia meninas,

Hoje estou feliz porque, meu marido ontem quando chegou a casa disse estas mais magrinha :) e eu fiquei radiante, porque ele é mto querido mas não fala essas coisas nunca para me acontentar, ele se disse é porque achou mesmo :) e eu fiquei nas nuvens, mas sei q ainda estou uma bolinha :).

Hoje quero vós dizer que estipolei que vou escrever o meu menu do dia aqui logo de manhã, e vou comprir o que escrevi, n vou comer mais uma torrada depois nem mais uma bolacha de minho, nem mais um iogurte :), tenho que ter regras se não eu não consigo ser disciplinada :), e depois de comer eu vou tentar tirar sempre foto e colocar aqui.

Bjs fofos para vcs todas

Pequeno almoço :

Leite magro com bolero e adoçante + 2 torradas com queijo fresco

Meio da manhã:

Chá branco e 2 bolachas de milho

Almoço:

-sopa de cenoura e repolho

-meio hamburguer de borrego( carne de ovelha ) + 3 colheres de sopa de feijão preto com rebentos de soja e milho + 2 colheres de sopa de arroz ( esse feijão são maluquices minhas eu invento mto hehehe, ahh os rebentos de soja 100 gr tem 15 kcal , a minha lata tinha apenas 90 gr escorrido)

Lanche:

-4 bolachas de milho, só numa coloquei queijo fresco

-1 caneca de leite magro com bolero (bolero é cevada da nestle)

-1 caneca de chá branco

* até agora já bebi 1,5l de água, não contando com o chá

* desculpem n colocar foto mas já comi hehehehe

Lanche 2:

-2 laranjas

Jantar:

-ainda n sei ehhehe, mas bebi 3 litros de agua e chega por hoje, bjs vou fazer o jantar do maridinho :)