Sementes de Linhaça

Boa tarde meninas,

hoje comecei a tomar linhaça, em sementes, mas já percebi que devo moer ela e vou fazer isso daqui a pouco para estar sempre pronta :), li que faz mto bem a saúde e ainda ajuda a emagrecer e como a maioria das meninas toma resolvi esperimentar :).

 Ontem tive um dia perfeito com a minha RA e espero continuar assim, o dia de hoje ainda não acabou mas até agora não fiz asneiras, fui as compras e já trouxe mais fruta e cenouras para a minha sopa, hoje foi colocar um pouco de ervilhas para ver se gosto do sabor , comprei mais bolachas de milho, queijo fresco, iogurtes liquidos magros e danacol, leite magro e outras coisas :)

 Ontem fiz o jantar para o meu marido que até me apetecia comer mas aguentei-me senti-me feliz, bebi uma caneca de leite com bolero e acordei bem e com energia .

:) Beijinhos fofos para todas e obrigada pelos comentarios, assim dá mais motivação :)

Pequeno almoço:

-3 bolachas de milho com queijo fresco e 1 danacol

Meio da manhã:

- meia garrafinha de iogurte liquido com 1 colher de sopa linhaça

Almoço:

                -sopa de cenoura e omelete de verduras com 2 torradas com queijo fresco

Lanche 1:

-3 bolachas de milho

-o resto da garrafinha de iogurte

Lanche 2:

-2 kiwis, acabei por cair na tentação 5 torradinhas com queijo fresco( bem q podia ser menos mas comi e tenho q ser sincera

Jantar:

-1 maça