Fazer RA direitinha

Bom dia meninas,

ontem fiquei triste comigo mesma, comi bolachinhas e chocolates, sei que vou entrar em TPM , mas eu tinha que resistir, mas não vale a penas churar por leite derramado, não é assim, bem hoje é bola pra frente como vcs dizem e segue em frente :)

Bjs e Boa RA para todas, que a luta é grande :)

 ** meninas, no outro dia li, que se colocar outro saquinho de outro chá com um gosto e sabor que a gente gosta melhorava o sabor do chá verde, no meu caso uso o chá branco e coloquei um saquinho de chá de Lucia-Lima e o sabor ficou mesmo bom :), assim já tomo sem fazer caretas  :), ahh mas tb li pão não colocar adoçante, eu tomo sem nada mesmo, mas para quem não consegue dizem que pode-se usar mel**

A minha tabelinha actualizada:

Pequeno almoço:

Almoço:

- sopa

-cararão, com vegetais ( esses vegetais na verdade são dos sacos de salada que eu comprjá prontas, mas com este frio não dá vontade de comer salada )

-4 crepes chineses feitos no forno

-4 colheres de sopa de feijão preto

Lanche 1:

Batido 2 kiwis + meio iogurte liquido magro + 2 colheres de sopa de linhaça

Lanche 2:

-3 bolachas de milho

Jantar:

-2 maças

-5 bolachas de arroz(eu sei que exagerei meninas )