terça-feira, 9 de março de 2010

Tabela de control semanal

Olá lindas,

o dia aqui está tão lindo, sol, mto sol e ceu azulinho e mtoooooooo friooo :), frio não gelo mesmo hehehe.
Olhem ontem escorregeui e hoje resolvi corrigir 4 bolachas doces, não é nada e as orelhas de um coelhinho pequenino de Pascoa (chocolate), mas não dá para vacilar, então olhando o blog da amiga Ju, vi uma tabela que me inspirou já no outro dia e hoje coloquei em prática, sei que a dela é para controle do desafio que esta a fazer, mas para mim vai ser meu auto controle :). E hoje tb vi que tinha um pacote de bolachas de arroz e abri, hoje não toco nas de milho ( que são bem interessantes ), mas como o meu enteresse é perder peso, é melhor comer para não ter fome apenas :)

bjs clau e VAMO QUI VAMO FICAR TODAS BOAS


Pequeno Almoço:



Meio da manhã:

-1 caneca de leite com mocambo
-1 maça
-3 bolachas de arroz


Almoço:





-sopa
-2 postas de pescada cada com 73 kcal
-couve bruxelas
-1 ovo cozido
-tempero limão apenas


Lanche:

-correu mal a minha TPM deve estar para aparecer e comi bolachas e chocolate e fiquei zangada comigo mesma.

13 comentários:

  1. olá!
    gostei muito do teu blog!
    estou a seguir o teu cantinho.
    onde compras a linhaça??
    bjkas

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  2. Bom dia!!!

    Q bom q fez a tabelina, ela ajuda muito né? Assim além de anotar no blog vc controla por ela tb :)

    Ontem tb almocei um pastel q não deveria, mas não teve muito jeito... vamos hj rumo a um dia mais q perfeito =D

    Beijocas **

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  3. Parabéns pela disciplina, muito boa as porções que comeu. Continue firme.

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  4. Parabéns querida, continue disciplinada.

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  5. Descobri hoje o teu blog e força na dieta!!! Vais conseguir... só uma pergunta? Onde anda o pão? Eu optaria em vez das bolachas de arroz por uma fatia de pão centeio (sacia imenso e é muito saudável). Fica a dica. Outra que não faria era misturar feijão (hidrato) com arroz (hidrato)...

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  6. determinadas chegaremos a nossa meta :)
    beijos e forçaaa

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  7. Olá Clau... muito legal a idéia da tabela, acho que vou incorpora-la na minha rotina diária.
    Bjs

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  8. obrigada pela visita!
    acho que nunca vi a linhaça aqui no algarve!
    diz mesmo linhaça??
    bjkas

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  9. A tabelinha é boa mesmo, ajuda a controlar bem pq vemos os nossos pontinhos mais detalhadamente.
    Bjs tem selinho pra vc la no blog viu.

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  10. Nossa, vc come muito pouquinho!Parabéns!Se eu comesse o mesmo tanto que vc não ficaria triste de comer umas bolachinhas anoite!rsrsrs
    Vou passar por aqui as vezes, tá?
    Quando quiser ir me vositar, será bem vinda!bjssss

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