Mas hoje comecei assim :)

Olá meninas aqui vai o meu diario alimentar de hoje, sem desculpas :) Bom Domingo para todas
bjs clau

Pequeno almoço

Meio da manhã

Almoço:

-espetadas de lulas e ananas com couve bruxelas cozidas

Lanche/jantar :

maça

iogurte

uma torrada com fiambre de peru (afff pelo menos foi só mesmo 1 torrada)

leite magro com bolero

outro iogurte magro

(foi tudo meio descontrolado nos horarios mas sem nada que fizesse mal)

água = 3 litros

chá verde = 1 chavena

AF= 0

bjs clau