segunda-feira, 28 de fevereiro de 2011

TPM+ Diario alimentar

Olá lindas,
passei apenas para dizer que sim a dona M apareceu hoje, mas não vou ligar nenhuma pra ela, e por isso acho que até correu bem o dia :)
Vontade de comer tenho alguma ( comer besteiras), mas ando animada e sei que se escorrego com um doce, acabo por ficar desmotivada, por isso nem pensar, vou aguentar-me ao maximo e vamos ver o que consigo colher.
Obrigada pelo vc carinho lindas
Bjs clau

Pequeno almoço
 Meio da manhã
 + 1 maça

Almoço
 Lanche:

+ 1 iogurte magro de pedaços (sem foto)


água = 4,5 l
chá verde = 1,5 l
exercicio = 50 min de corrida


13 comentários:

  1. gente q salada convidativaaaa...mande a receita? bigadu...bjus

    ResponderEliminar
  2. aaaaaaaaaaaaaaaa amiga seu blog esta cheio de viros !!!!!!


    peguei virus para te avisar :S:SS

    beijos

    http://minhalutapeloemagrecimento.blogspot.com/

    ResponderEliminar
  3. Oi querida!

    São muito inspiradores os seus cardápios.. continue assim que logo atingira seu objetivo!

    ResponderEliminar
  4. Muito bem Clau... Força nas canetas:)

    ResponderEliminar
  5. Oii flooor..
    to te seguino!
    vc ja perdeu qntos kgs cm sua dieta?
    Posso fla uma coisa?
    Flooor.. eu acho q vc ta exagerando..
    ta almoçando lanche..
    vc tem q pensar nos nutrientes..
    Olha..
    eu to fazendo a dieta dos pontos. mas eu como
    como uma pessoa normall..
    meu almoço é um concha de feijao,
    2 colheres de sopa de arroz..
    mtaaaaaaaa salada..
    um bife medio..
    entra la no meu blog..
    quero ajudar vc!
    Eu ja perdi 8 kgs e perdi rapido..
    em 3 semanas!
    ok?
    vamos emagrecer com saude!

    Bjoooo

    diadiadeumamagra.blogspot.com

    ResponderEliminar
  6. Acho que fazes bem em não comeres doces... Isto se fores como eu: perdida por um, perdida por 1000. Continua com essa força e controlo ;)

    ResponderEliminar
  7. isso mesmo, querida, nada de escorregar por causa de um doce que só te fará mal :) tu és uma guerreira e tens que acreditar nisso!

    beijos :)

    ResponderEliminar
  8. Hoje comeste mais fruta do que ontem, e isso é bom para vitaminar o corpo! Muita força para continuares a não escorregar nos doces.

    ResponderEliminar
  9. oi adorei o blog foi bom vir aqui, adorei seu cardapio tb muito regradinho um exemplo
    beijokas

    ResponderEliminar
  10. Olá!

    Encontrei agora o teu blog. Muita força na caminhada! Se quiseres passa pelo meu, http://menospesonasasas.blogspot.com/

    Adorei os teus menus, vou aproveitar umas dicas!

    Beijinhos *

    ResponderEliminar
  11. Meeeninas..
    entrem no meu blog !
    To precisano de força..

    Bjos a tdos!

    ( :

    http://diadiadeumamagra.blogspot.com

    ResponderEliminar
  12. querida amiga venho gentilmente pedir para que siga o novo endereço do meu blog
    www.ficandoemforma.blogspot.com
    Pois o endereço da penelope se encontra com problemas de atualização da hora e sera importado para esse novo endereço.
    Peço gentilmente, que passe a me seguir no blog citado acima,até mesmo devido ao sorteio do blog, só vai concorrer quem for seguidora e as incrições se encerram dia 07.03
    espero você no meu novo endereço
    http://ficandoemforma.blogspot.com/

    ResponderEliminar
  13. Oi Amiga! Acho que te estás a portar muito bem, e se tens medo de escorregar nos doces experimenta mesmo os tais chupa-chuos sem açucar1 eu acho que não te vão fazer mal nenhum de vez em qd porque como só tem 29kcal compensa resistir a comer "porcarias". Quanto às gelatinas maravilha eu sou mesmo gulosa, lol. Faço de morango, meto num tacho a arrefecer e depois faço ananás e meto por cima! Fica bi-color, não enjoo o sabor e dura-me vários dias! :)
    Quanto ao creme frio eu acho que faz efeito mas comprei no final de verão e com o frio custa mesmo usar por isso está à espera que melhore o tempo e entretanto estou a usar da mesma marca mas Anti-estrias que me parece muito bom! (acho que falei nele no blog há 2 ou 3 semanas. Beijo e qualquer coisa estou à distância de um blog! ;)

    ResponderEliminar