segunda-feira, 3 de maio de 2010

O que comi hoje+ ginastica+água+chá branco

Eu tenho uma uma bola igual essa e é com ela que faço ginástica :)

Boa noite meninas,
a minha RA vai mto bem, estou a passar rápido porque tenho q ir estudar :)
Hoje finalmente voltei a tomar o meu chá branco :)
Bjs para todas e boa RA

Pequeno almoço:

1 danacol+linhaça
3 kiwis

Meio da manhã:

3 bolachas de arroz com queijo light de ervas

Almoço:

2 crepes de beterraba com queijo fresco
2 salsichas de perú
1 copo de sumo de manga/laranja
2 peras

Lanche:
3 kiwis

Jantar:
3 bolachas de arroz com o mesmo queijo
1 chavena de leite com cafe e adoçante

* 4 chavenas chá branco
água bebi mais de 2 l
fiz ginastica 30 min

9 comentários:

  1. Que menina determinada,é isso ai!
    òtima semana!
    BjO

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  2. Boa noite,

    seu cardápio e nota 10, continue assim
    beijos

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  3. ola linda

    fico feliz por ter encontrado mais 1 portuguesa nesta luta, deseijo-lhe tudo de bom e se precisar esta a vontade

    beijos andreia

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  4. Que cardápio lindo! está de parabéns ein!
    Bons estudos!

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  5. opa, hoje o dia foi otimo! parabens, bjos

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  6. Que legal a bola Cláudia, deve ser divertido se exercitar nela

    Seu cardápio está impecável, parabéns!

    bons estudos minha querida
    bjinhus

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  7. gostei de ver isso se chama determinação um dia eu chego lá rsrsrsrsrsrs. bjus e um bom dia!!!

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  8. Oii

    eu tb tenho uma bola dessas e AMO!!

    é muito boa ne?da pra fazer mtuios exercicios legais!!

    otima semana forca ai sempre bjokas

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  9. lindona,

    obrigada pelo seu carinho tenho certeza que vc tb vai vencer!
    força amiga.
    beijossssss

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