terça-feira, 4 de maio de 2010

Menú de hoje + sem ginastica + 5 bolachas :( grrrr


Boa noite meninas,
hoje não me portei como queria porque comi 5 bolachas Maria ( no brasil são tipo aquelas de maizena sequinhas :(, estava a portar-me tão bem, mas não adianta chorar mais), o pior nem eram das gostosas; de resto hoje não fiz ginástica, porque fui adiando e quando vi já tinha passado da minha hora, bem a solução é compensar amanhã. Obrigada pelo vosso carinho, porque assim dá vontade de andar sempre para frente mesmo com algumas recaidas :)
Bjs Clau

Pequeno almoço:

-iogurte natural+linhaça e adoçante
-3 kiwis

Meio da manhã:

-4 bolachas de arroz com um queijo fresco

Almoço:

-1 sopa
-2 kiwis

Lanche:

-5 bolachas maria
-4 bolachas de arroz simples(foi para n me encher das outras)
-1 kiwi
-1 copo de leite com café e adoçante

Jantar:

-1 copo de leite com café e adoçante
-3 bolachas de arroz simples(tenho que parar de comer tantas)

Exercicio= Não
água= sim
Chá branco= sim

8 comentários:

  1. oi clau, nao fica triste, pelo menos essas bolachas nao engordam muito! ( a bolacha maizena). eu tambem nao fui na academia de novo, esta dificil me animar a ir... bjos!

    ResponderEliminar
  2. querida clau,
    tambem nao fiz minha caminhada hoje, não sai "ainda" da minha dieta mais to super ansiosa o pior e que eu nao sei por que quero comer algo nao to com fome pois ja tomei meu batido mais e so aquela vontade me mastigar algo algo gostoso e que engorda rsrsrs acho que vou tentar dormir rsrsr bj bem grandão no coração

    ResponderEliminar
  3. Clau,

    seu cardápio continua bom, não faça dessas bolachinhas um habito ok
    bjs

    ResponderEliminar
  4. :) não são 3 bolachinhas que te derrotam, linda: bola para a frente, continua empenhada!

    beijos :)

    ResponderEliminar
  5. é a tal da lei da compensação claudia :):):) adoro bolacha maria ahahahahhaha, ainda mais com manteiga, mas não uso mais manteiga dai nao como as bolachas ahahahaha, obrigada pelo teu carinho no meu blog sempre !! beijooooooooooooo e linda quarta :)

    ResponderEliminar
  6. Lindona, poe uma foto sua. Sou louca de curiosidade pra saber como vc é..
    Beijinho

    ResponderEliminar
  7. Hmm adoro bolacha maizena com margarina rsrs, mas não podeeeeeeeee!!!

    Espero que tenha conseguido compensar hoje!!!

    Tb acho que minha queda de cabelos é de stress, vamos ver nos exames q ela me pediu! Bjusss

    ResponderEliminar
  8. Hmm adoro bolacha maizena com margarina rsrs, mas não podeeeeeeeee!!!

    Espero que tenha conseguido compensar hoje!!!

    Tb acho que minha queda de cabelos é de stress, vamos ver nos exames q ela me pediu! Bjusss

    ResponderEliminar