Pequeno almoço
*No meio da mnhã comi uma manga, mas não tirei foto
Almoço
Lanche 1
Lanche 2
Até agora bebi :
3 litros de água
1,5 l de chá verde
+
*exercicios de hoje o tempo e as calorias que perdi e mais o peso de hoje*
Bom Fim de semana e comam direitinho que eu cá vou-me comportar :)
bjs clau
Até agora, parece-me bem! Bom f-d-s.
ResponderEliminarA alimentação está ótima, assim vai longeee!!
ResponderEliminarbjinhooo
Oi Clau! As fotos das refeições estão lindas, parabéns!!! Que programa é esse? É de computador? Parece que ele tem um monte de funções legais pra quem quer emagrecer...
ResponderEliminarBeijos
Parabéns Clau. Muito boa alimentação! Um conselho: tenta comer só pão de manhã e substituir no lanche por outra coisa! comigo funcionou muito bem! :) Beijo
ResponderEliminarola Cláudia ;) Encontrei por acaso o teu blog e estou a adorar vê-lo :)
ResponderEliminarPodes contar comigo sempre aqui para te apoair e ver-te triunfar ;)
Parabéns!
Bjinho*
ola..
ResponderEliminarVisto que gostas de wii..já experimentaste o jogo " Get fit with Mel B" ? é demais!
bjinhos*
Oi clau... :) Adorei teres tirados fotos da tua alimentação. :) o teu blog está cada vez mais completo e lindo... há e bigada pela força linda!!! :) e quero que saibas que podes contar comigo para te retribuir a força que me tens transmitido. :)
ResponderEliminarmil beijinhos e um resto de bom fim de semana
ha é verdade, tinha uma amiga minha que dizia que das frutas a manga era uma das piores pois tem bastante "açucar" na sua composição... :) eu adoro manga, uvas, bananas... mas tambem elas tem bastante açucar... mas uma vez por outra nao deve fazer mal e a fruta e bem melhor que chocolates e fritos e essas coisas más... :))) beijinho
ResponderEliminarque programinha é esse?
ResponderEliminarbjks
Rose