quarta-feira, 3 de fevereiro de 2010

Feliz !!!

Bom dia, meninas hoje estou-me sentido bem mesmo, sinto que a minha RA vai bem , estou vendo resultados melhores do q esperava, sei que não vai ser sempre assim facil e rápido :) , mas mesmo assim estou feliz.
Hoje tirei fotografias da minha barriga e costas, para fazer o meu antes e depois, não gostei do que vi, mas paciência :) , vou ficar linda no final desta RA.
Daqui a nada vou fazer a minha sopinha que postei aqui ontem, para o meu almoço se der. Hoje vou as compras, para mim vou trazer, mais a base de fruta, legumes e produtos light.

Bjs Clau

Pequeno Almoço:

-1 iogurte liquido light
-meia fatia de pão integral com uma colher de chá de queijo fresco

Meio da manhã:

-3 torradas integrais com um bocadinho de doce de morango light( um bocadinho mesmo :) )
-1 caneca de leite magro
-chá verde e chá nª 5

Almoço:

-1 hamburguer de borrego
-salada de alface, cenoura, couve rocha, queijo fresco, tempero vinagre
-1 ovo com cogumelos poucos(foi o q sobrou na latinha de ontem)
-chá de canela

Lanche:

-2 iogurtes de copo light
-1 iogurte de copo com uma tacinha de gelatina de morango
-2 torradinhas com doce de morango light


Jantar:

-1 caneca de leite quente
-1 caneca de chánª 5 ( só assim o meu intestino preguiçoso trabalha)

Ahhhhhhhhh por hoje chega, já vai numas 800 kcal que comi hoje o dia todo estava gulosa mas não comi doces nem fritos nem refrigerantes,nem compro refrigerantes, até que este tempo frio é bom nisso, não sinto tanta falta :)

10 comentários:

  1. parabéns amiga continue assim e as fotos também tirei vale a pena depois a comparação é tão boa rsrsrsrs. bjsu

    ResponderEliminar
  2. Oi Claudia tudo bem? Obrigado pela visita :)
    Com a RA voce pode comer de tudo mas com moderacao. Eu como 3a4 colheres de sopa de arroz e uma concha de feijao. E tudo a ver com a quantidade de comida que voce poe no prato.
    Boa sorte na sua RA. vou te seguir.

    Beijinhos
    Rita

    ResponderEliminar
  3. Bom dia Linda!! Resolvi te seguir pq estamos na mesma luta e adorei seu blog. Sucesso pra gente nessa batalha. Bjs

    ResponderEliminar
  4. Ola Clau, obrigada pelas visitas, e a dica tbm, o leite eu eliminei do cafe da manha pq é muito calorico e eu quero beber mais a tardinha, ai faço o cafe misto com cevada, aquilo la nao é tudo cafe nao, ja tentei mas o cafe ainda me faz falta.
    E com certza vamos estar lindas no fim da RA,eu nem tiro fotos pra nao deprimir rsrsrsrs.
    Bjs e boa quarta feira pra vc.

    ResponderEliminar
  5. Oi Claudia!!!
    Brigada pelo lindo recado =D
    E sua alimentação está muito boa parabéns mesmo, eu adoro ir ao mercado ver as novidades rsrs, preciso ter cuidado pq a casa já está cheia de coisas e tenho que ir comendo o que já tem e não comprar mais rsrs!
    Beijos flor!!!

    ResponderEliminar
  6. Oi Claudia, primeira vez que estou aqui, estou te seguindo..
    Assim como vc moro fora do Brasil.. aqui tbem esta frio....
    E muito bom a gente se sentir feliz, de bem com a vida...
    Bjinhus
    Aline Melo

    ResponderEliminar
  7. aihh miga não sei oq acontece mais ta taoooooo dificl seguir a R.A essa semana....affff q vontade de me trancar num quarto e chorar, chorar, chorar



    bjossssssssssss

    ResponderEliminar
  8. Oi Claudia!
    É a minha primeira vez aqui... agora estou te seguindo tbém!
    É muito bom ter comidinhas lights em casa, principalmente frutas!
    Desejo muito sucesso no seu emagrecimento.
    Beijinhos,

    ResponderEliminar
  9. Estou te seguindo agora ;D ...
    Atualize sempre o blog.. Beijos
    querosairperdendo.blogspot.com

    ResponderEliminar
  10. Parabens =D
    E melhor comer um bocadinho de doce de morango light do que ficar se matando e morrendo de vontade e depois atacar um bolo de morango com chocolate.. rsss
    Boa conquista, um dia de cada vez...
    Beijos e é um prazer conhecer seu blog!
    querosairperdendo.blogspot.com

    ResponderEliminar