Feliz !!!

Bom dia, meninas hoje estou-me sentido bem mesmo, sinto que a minha RA vai bem , estou vendo resultados melhores do q esperava, sei que não vai ser sempre assim facil e rápido :) , mas mesmo assim estou feliz.

Hoje tirei fotografias da minha barriga e costas, para fazer o meu antes e depois, não gostei do que vi, mas paciência :) , vou ficar linda no final desta RA.

Daqui a nada vou fazer a minha sopinha que postei aqui ontem, para o meu almoço se der. Hoje vou as compras, para mim vou trazer, mais a base de fruta, legumes e produtos light.

Bjs Clau

Pequeno Almoço:

-1 iogurte liquido light

-meia fatia de pão integral com uma colher de chá de queijo fresco

Meio da manhã:

-3 torradas integrais com um bocadinho de doce de morango light( um bocadinho mesmo :) )
-1 caneca de leite magro
-chá verde e chá nª 5

Almoço:

-1 hamburguer de borrego
-salada de alface, cenoura, couve rocha, queijo fresco, tempero vinagre
-1 ovo com cogumelos poucos(foi o q sobrou na latinha de ontem)
-chá de canela

Lanche:

-2 iogurtes de copo light
-1 iogurte de copo com uma tacinha de gelatina de morango
-2 torradinhas com doce de morango light


Jantar:

-1 caneca de leite quente
-1 caneca de chánª 5 ( só assim o meu intestino preguiçoso trabalha)

Ahhhhhhhhh por hoje chega, já vai numas 800 kcal que comi hoje o dia todo estava gulosa mas não comi doces nem fritos nem refrigerantes,nem compro refrigerantes, até que este tempo frio é bom nisso, não sinto tanta falta :)