segunda-feira, 9 de agosto de 2010

Como combater a gula / compulsão alimentar / diminuir apetite - Leiam que é mto bom

Bom dia meninas, andei a procura de novos blogs com mais dicas e achei um que gostei aqui está o site que foi onde eu retirei este texto :
http://aminhadieta.blogs.sapo.pt/125359.html

» Leiam os rótulos dos alimentos/bebidas e os que tiverem os seguintes ingredientes causam compulsão alimentar, portanto não os comam.
Glutamato - Também aparece muitas vezes com o nome de E621, Intensificador de Sabor, Extracto de Levedura, Proteina Hidrolisada, Extracto de Proteina Vegetal ou Caseinato de Calcio. Lista completa em Ingles . Ler + sobre glutamato
Aspartame - Também aparece como E951 ou fenilalanina . É um adoçante que se encontra em iogurtes magros, pastilhas elasticas , cola diet , gelatinas diet, sumos diet e até por vezes em batatas fritas, etc . Lêr mais sobre Aspartame
Açucar - Evitar também alimentos de Alto Indice Glicémico (açucares rapidos) - ver quais são nesta tabela . Lêr + sobre açucar


*A gula desaparece em poucos dias, só voltará se comerem algum alimento com estes ingredientes acima listados * «

Quanto o meu fim de semana foi mto bom e ontei fiz ginastica e portei-me mto bem, estou a tentar usar mais a cabeça antes de me colocar numa situação de gula :)
Bjs fofos
clau

14 comentários:

  1. Oi Claudia
    Tudo bem?
    Pois é..muita coisa dispara esta compulsão horrorosa!
    Pão branco me dispara a vontade louca de comer mais e mais!
    Por isso evito mesmo!
    hei
    Aí em Portugal é muito difícil encontar roupas GG ou maiores?
    Como é o lance da moda para gordinhas?
    Faz um post prá gente.
    Elas sofrem como nós aqui?
    beijo

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  2. Olá! Obrigada por este post tão útil! Vou ficar atenta! Bj

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  3. Obrigada pela partilha.
    Gostei do teu blog!
    Boa semana e que seja muito light

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  4. Oilinda!!
    Obrigada pelo carinho de sempre tá? Lers eus comentários me fazem muito bem;D

    Gostei da matéria, bem esclarecedora


    Bjinhus

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  5. oi amiga, vou visita-lo com certeza...
    bjinhos flor

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  6. Alem da compulsao, o aspartame ainda causa danos cerebrais.
    Beijo

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  7. caraca... detalhe que o aspartame é pra substituir o açucar, né...

    a dica é boa... mas será que tem algum alimento industrializado que num contenha alguma dessas coisas, aí? rs

    Beijo!

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  8. socorro acho que como mta coisa q tem o tal do glutamato...ta explicado metade dos meus problemas hauhauauhahua!!!

    mais é oq vc falou, devemos primeiro usar a cabeça antes de um ataque de gula....é dificil, mais a dor na consciencia depois de uma jacada é a pior coisa q existe


    Beijocass

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  9. Adorei a matéria!!!
    Beijos, se cuida! e ótima semana!

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  10. Olaaa
    nossa mto bom o post...vou ler mais a respeito!
    estarei te seguindo agora ok?
    mto prazer =)

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  11. gosto de substituir o acucar por adoçante, mas nao abuso também.. obrigada pelo carinho no meu blog! bjus!

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  12. Ola claudia estou a iniciar a minha dieta esta semana
    Espero que possamos ajudar-nos mutuamente !!
    beijocas

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  13. oi linda tbem estou neste projeto para emagrecer e fiz um blog para dividir com todas as pessoas essa caminhada pq sei que não é facil e pelo que tenho lido e visto não é impossivel. parabens pelo seu sucesso vc é vencedora. um abraço.te espero no meu blog.

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  14. vou te adicionar no msn vc é linda e perceverante tambem tomei essa decisão e emagreci 18k mais fiz com ortomolecular esta sendo muito bom estou com a sertonina em alta tenho parentes em portugal bjkssssss e fique com DEUS

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