Olá meninas,
ando mto desaparecida nos meus posts, mas ando meio assim sei lá nem sei com 1 dia entusiasmo na RA e outro não, então amdei a procura de exercicios só para a barriga, assim para além dos exercicios na wii ainda faço + estes. Achei mto bons e vou passar para aqui, retirei eles revista Corpo a Corpo, mas não coloquei os exercicios todos só os que me interessaram mais(das antigas)
Bjs clau
Em cima: abdominal oblíquo (fazer de um lado e depois mudar para a o outro lado)
Em baixo: abdominal inferior com elevação de quadril (este é dos que mais me interesso, por causa da gordurinha debaixo do umbigo)
procurando exercicios para o abdomem, acabei te achando! bjus!
ResponderEliminarai, tb ando como vc.. um dia me animo, no outro não...
ResponderEliminarmas vamos na luta! beijo!
Gostei dos exercicios, nem sempre é fácil encontrar alguns pa fazermos por casa =)
ResponderEliminaradorei os exercícios era isto que eu estava procurando.obrigado por me ajudar
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