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» Leiam os rótulos dos alimentos/bebidas e os que tiverem os seguintes ingredientes causam compulsão alimentar, portanto não os comam.
Glutamato - Também aparece muitas vezes com o nome de E621, Intensificador de Sabor, Extracto de Levedura, Proteina Hidrolisada, Extracto de Proteina Vegetal ou Caseinato de Calcio. Lista completa em Ingles . Ler + sobre glutamato
Aspartame - Também aparece como E951 ou fenilalanina . É um adoçante que se encontra em iogurtes magros, pastilhas elasticas , cola diet , gelatinas diet, sumos diet e até por vezes em batatas fritas, etc . Lêr mais sobre Aspartame
Açucar - Evitar também alimentos de Alto Indice Glicémico (açucares rapidos) - ver quais são nesta tabela . Lêr + sobre açucar
*A gula desaparece em poucos dias, só voltará se comerem algum alimento com estes ingredientes acima listados * «
Quanto o meu fim de semana foi mto bom e ontei fiz ginastica e portei-me mto bem, estou a tentar usar mais a cabeça antes de me colocar numa situação de gula :)
Bjs fofos
clau
Oi Claudia
ResponderEliminarTudo bem?
Pois é..muita coisa dispara esta compulsão horrorosa!
Pão branco me dispara a vontade louca de comer mais e mais!
Por isso evito mesmo!
hei
Aí em Portugal é muito difícil encontar roupas GG ou maiores?
Como é o lance da moda para gordinhas?
Faz um post prá gente.
Elas sofrem como nós aqui?
beijo
Olá! Obrigada por este post tão útil! Vou ficar atenta! Bj
ResponderEliminarObrigada pela partilha.
ResponderEliminarGostei do teu blog!
Boa semana e que seja muito light
Oilinda!!
ResponderEliminarObrigada pelo carinho de sempre tá? Lers eus comentários me fazem muito bem;D
Gostei da matéria, bem esclarecedora
Bjinhus
oi amiga, vou visita-lo com certeza...
ResponderEliminarbjinhos flor
Alem da compulsao, o aspartame ainda causa danos cerebrais.
ResponderEliminarBeijo
caraca... detalhe que o aspartame é pra substituir o açucar, né...
ResponderEliminara dica é boa... mas será que tem algum alimento industrializado que num contenha alguma dessas coisas, aí? rs
Beijo!
socorro acho que como mta coisa q tem o tal do glutamato...ta explicado metade dos meus problemas hauhauauhahua!!!
ResponderEliminarmais é oq vc falou, devemos primeiro usar a cabeça antes de um ataque de gula....é dificil, mais a dor na consciencia depois de uma jacada é a pior coisa q existe
Beijocass
Adorei a matéria!!!
ResponderEliminarBeijos, se cuida! e ótima semana!
Olaaa
ResponderEliminarnossa mto bom o post...vou ler mais a respeito!
estarei te seguindo agora ok?
mto prazer =)
gosto de substituir o acucar por adoçante, mas nao abuso também.. obrigada pelo carinho no meu blog! bjus!
ResponderEliminaroi linda tbem estou neste projeto para emagrecer e fiz um blog para dividir com todas as pessoas essa caminhada pq sei que não é facil e pelo que tenho lido e visto não é impossivel. parabens pelo seu sucesso vc é vencedora. um abraço.te espero no meu blog.
ResponderEliminarvou te adicionar no msn vc é linda e perceverante tambem tomei essa decisão e emagreci 18k mais fiz com ortomolecular esta sendo muito bom estou com a sertonina em alta tenho parentes em portugal bjkssssss e fique com DEUS
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