Tabela de control semanal

Olá lindas,

o dia aqui está tão lindo, sol, mto sol e ceu azulinho e mtoooooooo friooo :), frio não gelo mesmo hehehe.
Olhem ontem escorregeui e hoje resolvi corrigir 4 bolachas doces, não é nada e as orelhas de um coelhinho pequenino de Pascoa (chocolate), mas não dá para vacilar, então olhando o blog da amiga Ju, vi uma tabela que me inspirou já no outro dia e hoje coloquei em prática, sei que a dela é para controle do desafio que esta a fazer, mas para mim vai ser meu auto controle :). E hoje tb vi que tinha um pacote de bolachas de arroz e abri, hoje não toco nas de milho ( que são bem interessantes ), mas como o meu enteresse é perder peso, é melhor comer para não ter fome apenas :)

bjs clau e VAMO QUI VAMO FICAR TODAS BOAS


Pequeno Almoço:

Meio da manhã:

-1 caneca de leite com mocambo

-1 maça

-3 bolachas de arroz

Almoço:

-sopa

-2 postas de pescada cada com 73 kcal

-couve bruxelas

-1 ovo cozido

-tempero limão apenas

Lanche:

-correu mal a minha TPM deve estar para aparecer e comi bolachas e chocolate e fiquei zangada comigo mesma.