Cardapio de hoje :)

Boa Noite meninas,

Hoje todo o dia portei-me bem, obrigada pelas voces dicas, carinho e amizade, isso dá um chega pra lá no animo :), amanhã começa o fim de semana e vou-me comportar prometo, afinal é só para o meu próprio bem :).

Bjs clau um lindo fim de semana pra todas :)

Ahhh e não se esqueçam amanhã é dia de pesagem no nosso desafio de guerreiras

Pequeno almoço:

-1 iogurte natural+linhaça+adoçante

-1 taça de moranfos com adoçante

-1 kiwi

Almoço:

-1 prato de sopa

-2 peras + 1 maça

Lanche:

-leite com café

-4 ameixas secas

Jantar:

-leite com café

-1 pedaço pequeno de queijo fresco

* chá branco = 2 chavenas

   água = 2 l

  Ginastica= limpei a casa toda