Boa Noite meninas,
Hoje todo o dia portei-me bem, obrigada pelas voces dicas, carinho e amizade, isso dá um chega pra lá no animo :), amanhã começa o fim de semana e vou-me comportar prometo, afinal é só para o meu próprio bem :).
Bjs clau um lindo fim de semana pra todas :)
Ahhh e não se esqueçam amanhã é dia de pesagem no nosso desafio de guerreiras
Pequeno almoço:
-1 iogurte natural+linhaça+adoçante
-1 taça de moranfos com adoçante
-1 kiwi
Almoço:
-1 prato de sopa
-2 peras + 1 maça
Lanche:
-leite com café
-4 ameixas secas
Jantar:
-leite com café
-1 pedaço pequeno de queijo fresco
* chá branco = 2 chavenas
água = 2 l
Ginastica= limpei a casa toda
Aiiiiiii...amiga não vejo a hora de pesar,rsrsrs...
ResponderEliminarÒtimo fds pra ti!
BjO
Amiga querida, um super lindo fim de semana para ti, com muita disciplina e sem jacadinhas...sei que no dia das mães tem comilança, mais se cuida hein.
ResponderEliminarMil bjinhos, um ótimo fim de semana e uma ótima comemoração no domingo :*
gatona,
ResponderEliminarforça na peruca!!!!!!
amiga do meu coração obrigada por suas palavras em meu blog, saiba que fiquei muito feliz.
beijossssss
oi lindona.
ResponderEliminarpassei pra te dar um alo
ver como vc ta caminhando, nao tem problema sua esorregada de ontem o importante é que vc caiu mais levantou, não é verdade.
bjão
força no ziper...rsrsrs
amiga com esse cardapio vc vai emagrecer muito hem..
ResponderEliminar[bjos um fim de semana bem light
Oie, linda!
ResponderEliminarÉ assim mesmo, o importante é voltar a dieta logo depois de sair... E não desistir nunca! Eu também prefiro ter um dia para comer besteiras, ou comer todos os dias uma besteirinha, para mim cortar totalmente os doces não funciona.
Por falar em desistir, obrigada por não desistir de mim. Vc sempre me visita, mesmo eu estando correndo tanto, tem tanto carinho por mim... Fico muito feliz em ser sua amiga.
Beijocas e bom fds
muito bem! quero te evr cheia de garra! beijocas* :) forte e firme! sempre!
ResponderEliminarClaudia linda
ResponderEliminarEsse cardápio tá optimo mesmo, e vc vai conseguir acredito ke sim, minha linda, tenha um fim de semana bem saudável.
beijocas