segunda-feira, 15 de março de 2010

(: O Mostro das Bolachas esta indo embora da minha vida :)

Bom dia lindas !
Mais uma semaninha, que começou com Sol cá em Potrtugal :), ando feliz, feliz mesmo hehehe e mto com o meu peso e com a balança :). Consegui fazer novamente um fim de semana light sem recaídas e olhem que a minha TPM apareceu-me este Sábado :) a unica coisa que faço que não tem mal são as bolachas de arroz com chocolate de leite ou chocolate branco mas só como até 2 por dia e estipulei para mim mesma que só posso ao fim de semana :), cada uma tem 85 kcal mas são para ajudar as recaidas que se pode ter na dieta, assim não procuro doces, mas ainda vou ver o caso das barrinhas de flocos é que acho q tem menos calorias ainda. Bem então hoje a balança disse que estou com 106,4 kg :) e estou feliz :), descobri que para manter o peso, bastame  fazer direitinho a semana toda e no fim de seman pode comer algumas coisas com moderação,mas para emagrecer não posso abrir mão nem nos fins de semana  e pronto agora só ando a mentalizar isso e faço força, porque o meu marido anda-me ajudar :, nada de bacalhau no forno, arroz de marisco, nada de vinhos. No Sábado fomos fazer um piquenique e levamos sandes de pão integral com queijo fresco e alface e maças e ainda bebemos água :) e foi bom.
Beijinhos e uma Boa Semana de RA para todas e desistir nunca mais :)


Pequeno Almoço:



Meio da manhã:

Asneiras

-10 bolachas de água e sal das pequenas, mas mesmo assim
- bolachas de água e sal barradas com queijo fresco de ervas
** vou voltar a tirar foto do que estou a pensar em comer antes de comer, assim controlo-me melhor :(


Almoço:


-omelete com verduras + 4 colheres de sopa de feijão preto com pimento vermelho e milho


7 comentários:

  1. Oi Claudia
    Muito bem, esta bem disciplinada.

    Desejo-te uma semana bem light.

    Beijinhos
    Rita

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  2. Uau Claúdia teu cardápio ta muito bem heim... beijos

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  3. Oi Clau!!!

    Q bom q o maridão está ajudando!!!
    Vc com as bolachas e eu com o chocolate rsrs, parabéns pelo novo peso =D
    Adorei ver as fotos das suas comprinhas, as coisas são bem diferentes daqui q bacana!!!
    Bjus e ótima semana!

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  4. Olá, estamos com promoções no [Dicas de Nutrição], venha conferir, participe!

    Boa semana!

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  5. Eu nao consigo gostar desas bolachas rsrsrs.
    Que bom que o marido ajuda o meu nem pensar, mas tbm nao me enche se como outra coisa.
    Ai que vontade de pic nic, mas ainda ta muito frio por aqui.
    Faz as fotos sim sao validissimas. Bjs.

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  6. Bom dia flor!
    Brigadim pelas visitinas e pelo elogio! Parabéns pelos resultados e pelo cardápio.
    bj

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  7. Oi claudia,
    obrigada viu?!!
    adorei seu blog e to te seguindo...desejomuito forca p vc sempre!!!
    piquenique que tudo...com lanchinhos lights!!!bjusss

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