Dia 4

Hummm vamos ver como me porto hoje, eu escrevo aqui as minhas asneiras, até para que eu possa me aperceber de como eu tenho errado na minha alimentação, as vezes como direitinho até a hora do almoço, mas esqueço-me das asneiras que faço ao longo do resto do dia. E eu tenho que corrigir-me o quanto antes melhor.

Pequeno-almoço:

-1 Benecol (iogurte colesterol)
-1 iogurte liquido magro de morango
-bolachas torradas umas 7 (mas parei a tempo)
-2 peras

Almoço:

-salada de alface e cenoura com queijo fresco