Olá lindas,
passei apenas para dizer que sim a dona M apareceu hoje, mas não vou ligar nenhuma pra ela, e por isso acho que até correu bem o dia :)
Vontade de comer tenho alguma ( comer besteiras), mas ando animada e sei que se escorrego com um doce, acabo por ficar desmotivada, por isso nem pensar, vou aguentar-me ao maximo e vamos ver o que consigo colher.
Obrigada pelo vc carinho lindas
Bjs clau
Pequeno almoço
Meio da manhã
+ 1 maça
Almoço
Lanche:
+ 1 iogurte magro de pedaços (sem foto)
água = 4,5 l
chá verde = 1,5 l
exercicio = 50 min de corrida
gente q salada convidativaaaa...mande a receita? bigadu...bjus
ResponderEliminaraaaaaaaaaaaaaaaa amiga seu blog esta cheio de viros !!!!!!
ResponderEliminarpeguei virus para te avisar :S:SS
beijos
http://minhalutapeloemagrecimento.blogspot.com/
Oi querida!
ResponderEliminarSão muito inspiradores os seus cardápios.. continue assim que logo atingira seu objetivo!
Muito bem Clau... Força nas canetas:)
ResponderEliminarOii flooor..
ResponderEliminarto te seguino!
vc ja perdeu qntos kgs cm sua dieta?
Posso fla uma coisa?
Flooor.. eu acho q vc ta exagerando..
ta almoçando lanche..
vc tem q pensar nos nutrientes..
Olha..
eu to fazendo a dieta dos pontos. mas eu como
como uma pessoa normall..
meu almoço é um concha de feijao,
2 colheres de sopa de arroz..
mtaaaaaaaa salada..
um bife medio..
entra la no meu blog..
quero ajudar vc!
Eu ja perdi 8 kgs e perdi rapido..
em 3 semanas!
ok?
vamos emagrecer com saude!
Bjoooo
diadiadeumamagra.blogspot.com
Acho que fazes bem em não comeres doces... Isto se fores como eu: perdida por um, perdida por 1000. Continua com essa força e controlo ;)
ResponderEliminarisso mesmo, querida, nada de escorregar por causa de um doce que só te fará mal :) tu és uma guerreira e tens que acreditar nisso!
ResponderEliminarbeijos :)
Hoje comeste mais fruta do que ontem, e isso é bom para vitaminar o corpo! Muita força para continuares a não escorregar nos doces.
ResponderEliminaroi adorei o blog foi bom vir aqui, adorei seu cardapio tb muito regradinho um exemplo
ResponderEliminarbeijokas
Olá!
ResponderEliminarEncontrei agora o teu blog. Muita força na caminhada! Se quiseres passa pelo meu, http://menospesonasasas.blogspot.com/
Adorei os teus menus, vou aproveitar umas dicas!
Beijinhos *
Meeeninas..
ResponderEliminarentrem no meu blog !
To precisano de força..
Bjos a tdos!
( :
http://diadiadeumamagra.blogspot.com
querida amiga venho gentilmente pedir para que siga o novo endereço do meu blog
ResponderEliminarwww.ficandoemforma.blogspot.com
Pois o endereço da penelope se encontra com problemas de atualização da hora e sera importado para esse novo endereço.
Peço gentilmente, que passe a me seguir no blog citado acima,até mesmo devido ao sorteio do blog, só vai concorrer quem for seguidora e as incrições se encerram dia 07.03
espero você no meu novo endereço
http://ficandoemforma.blogspot.com/
Oi Amiga! Acho que te estás a portar muito bem, e se tens medo de escorregar nos doces experimenta mesmo os tais chupa-chuos sem açucar1 eu acho que não te vão fazer mal nenhum de vez em qd porque como só tem 29kcal compensa resistir a comer "porcarias". Quanto às gelatinas maravilha eu sou mesmo gulosa, lol. Faço de morango, meto num tacho a arrefecer e depois faço ananás e meto por cima! Fica bi-color, não enjoo o sabor e dura-me vários dias! :)
ResponderEliminarQuanto ao creme frio eu acho que faz efeito mas comprei no final de verão e com o frio custa mesmo usar por isso está à espera que melhore o tempo e entretanto estou a usar da mesma marca mas Anti-estrias que me parece muito bom! (acho que falei nele no blog há 2 ou 3 semanas. Beijo e qualquer coisa estou à distância de um blog! ;)