sexta-feira, 18 de fevereiro de 2011

Diario Alimentar :) e actividade fisica


Pequeno almoço

*No meio da mnhã comi uma manga, mas não tirei foto

Almoço

Lanche 1
 Lanche 2

Até agora bebi :
3 litros de água
1,5 l de chá verde
+
*exercicios de hoje o tempo e as calorias que perdi e mais o peso de hoje*

Bom Fim de semana e comam direitinho que eu cá vou-me comportar :)
bjs clau

9 comentários:

  1. A alimentação está ótima, assim vai longeee!!

    bjinhooo

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  2. Oi Clau! As fotos das refeições estão lindas, parabéns!!! Que programa é esse? É de computador? Parece que ele tem um monte de funções legais pra quem quer emagrecer...
    Beijos

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  3. Parabéns Clau. Muito boa alimentação! Um conselho: tenta comer só pão de manhã e substituir no lanche por outra coisa! comigo funcionou muito bem! :) Beijo

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  4. ola Cláudia ;) Encontrei por acaso o teu blog e estou a adorar vê-lo :)

    Podes contar comigo sempre aqui para te apoair e ver-te triunfar ;)

    Parabéns!

    Bjinho*

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  5. ola..

    Visto que gostas de wii..já experimentaste o jogo " Get fit with Mel B" ? é demais!

    bjinhos*

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  6. Oi clau... :) Adorei teres tirados fotos da tua alimentação. :) o teu blog está cada vez mais completo e lindo... há e bigada pela força linda!!! :) e quero que saibas que podes contar comigo para te retribuir a força que me tens transmitido. :)
    mil beijinhos e um resto de bom fim de semana

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  7. ha é verdade, tinha uma amiga minha que dizia que das frutas a manga era uma das piores pois tem bastante "açucar" na sua composição... :) eu adoro manga, uvas, bananas... mas tambem elas tem bastante açucar... mas uma vez por outra nao deve fazer mal e a fruta e bem melhor que chocolates e fritos e essas coisas más... :))) beijinho

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