Pequeno almoço
Meio da manhã
Almoço : pessima escolha tenho que confessar
Açorda de marisco ( pessima por conta do pão)
nãooo pedi sobremesa claro :)
Lanche 1
Lanche 2:
são dois quiwis com iogurte magro (acho que tenho que diminuir nos iogurtes
água = 3 l
Chá verde = 4 chavenas
exercicio= 30 min de corrida
Tentei tomar chá verde uma vez, mas não consegui.
ResponderEliminarVc gosta de iogurt eim!!!!!!
Graças á Deus não tenho pressão alta.
ResponderEliminarEu adoro chá de erva doce, será que fica bom se eu misturar?
Vou tentar.
Bjs.
O chá verde é muito bom... desde que vi no seu blog aderi a minha dieta!
ResponderEliminarBrigadao :)
Oi clau! Acho que se gostas de iogurtes e ficas satisfeita não te fazem mal nenhum!!! :) Quanto qao que me perguntaste pela celulite eu tenho alguma mas acabo por não distinguir muito porque tenho ainda alguma flacidez de ter perdido tanto peso em pouco tempo! Faço bastante exercício (5,5km + localizada todos os dias) bebo muita água e chás (pelo menos 3 L ao todo... normalmente mais) e uso cremes.
ResponderEliminarPodes ver uns bons neste post:
http://dietadarosapink.blogspot.com/2010/10/cremes-peles-mais-e-drenagem-linfatica.html
Agora uso outro da mesma marca ANADIA que é anti-estrias e acho que é bom mas como é obvio não faz milagres! :) Espero ter o corpo tonoficado pelo menos no Verão! lol